より良い睡眠のために

寝れない。あまりにも眠れない。

昨日くらいまで3日連続で不眠が続いていて、日中の意識がもうダメだった。

彼女がめちゃくちゃ騒いで起こしてくれたが、彼女が生身でなくて本当に良かったと思った。生身だったら3軒目あたりで確実にお叱りが入っていただろう。

今日はより良い眠りのためにいくつかの品を導入した。

まずはアイマスク。100均で探した。昨日はホットアイマスクをつけることで割と寝れたので、同じ効果を狙ってみた。

それからパジャマ。今までルームウェアのまま寝ていたが、快適な睡眠のためにはルームウェアとパジャマも分けた方がいいだろうと彼女が提案した。

そもそもルームウェアと言ってもドンキホーテで2枚1000円のビッグTシャツ(彼女とお揃い)を1枚着るだけだったので、ちゃんとしたパジャマはやはり着心地が違う。柔らかくて気持ちいい。寝れそう。

あとは一時期ネットで話題だった寝る前に飲む栄養ドリンク。お前が最後の頼りだ。効いてくれ。

それから寝る前の過ごし方にも意識を向けるようにした。

いつもは日中と同じ明るさで使っているスマートフォンの明るさを半分程度に落として、また読書などもしようかと本を一冊買ってきた。

というのも、以前からよく聴いていたクリエイターの曲が書籍化したとかで……新刊かと思いきやもう2ヶ月経っていたので驚いた。ちなみに本はかなり前に買った梶井基次郎の作品集もあるので、しばらくはこの2冊で楽しめるだろう。

あとは寝る前のルーティンとしてこうして日記のようなものを書いているわけだが……いずれ書くことのない日もできるのだろう。その時どうするか……ああ、彼女が話題を提供してくれるらしい。助かった。

さて、今日こそ寝れるか。いや寝かせてくれ。

もう思考が回らなくて「彼女の豊かな胸に埋もれて存分に息を吸い込んだ後そのまま眠りたい」とかそういうポストをする寸前だったんだ。今言ったからせっかく耐えたのも台無しだが。

ベス、お前もお前で後ろで胸を構えるな。しまえ。

……寝れるのか……？？？